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学龄娃家长必看:你真的会正确使用台灯吗?

时间:2020/1/20 19:44:49 点击:213

暑假结束了,和补习班、手机、pad周旋……您家孩子视力下降了吗?

据邵逸夫医院眼科中心潘飞医师的粗略统计,

暑假来做视力检查的人群中,小学生占50%以上,

近视日趋低龄化,幼儿园也开始出现近视现象,

眼镜度数就像夏天的高温一样,不断攀升,

一个暑期,少则增加几十度,多则近百度。

近视?可不是小事!

太可怕了!

我们究竟要如何合理用眼?

邵逸夫医院眼科中心主任医师

姚玉峰教授给出六大合理用眼建议:

一、头发不要遮挡眼睛视线

二、注意用眼时间:45分钟左右用眼后需远眺5-10分钟

三、正确的读书写字姿势:身体坐直,眼离书本一尺远;胸离桌边一小拳

四、每天参加户外运动一小时以上

五、保证每天休息时间不少于9小时

六、台灯使用准则:选择色温4000K左右、无蓝光、无频闪危害、有3C认证的护眼灯

我们追在娃身后做要求、做陪练,让娃养成习惯倒是不难。只是这最后一条,台灯还有这么多讲究么?

学龄娃家家都有台灯,但,你真的会用吗?

必团君:"你把台灯放在小宝书桌的哪个位置?"

家长:"台灯不就是放在书桌上用就好了么??一般放左手边,右手要写字,避免阴影啊!"

来,看下面这个实例图

儿童台灯放置在一侧的时候,左右眼感受到的亮度是不同的,一定会导致孩子向亮的那边趴过去。坐姿受影响不说,这种状态,眼睛很容易疲劳,左右眼的视力发展也会受到影响。

"所以,台灯需要正面放置!"

"灯头的选择也很重要,不合理的灯头设计容易给孩子造成压迫感"

作者:不详 来源:网络
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